トップページ > チョコって体にいい?
チョコレートにはポリフェノールという活性酸素の働きを抑える
栄養素が多く含まれています。(抗酸化作用)
一通り効能を書き出したところで、活性酸素について説明したいと思います。
活性酸素って何?って言う人がほとんどだと思いますので・・・
かくいう私も調べるまで知らなったんですけどね( ̄Д ̄;;
物質を酸化させる力をもった酸素のことです。
なぜこれが人体の悪影響をもたらすかというとこの酸化させる力が強いため
人間の細胞までも酸化させてしまうからです。そうすると機能が低下したり、
ダメージを受けてしまいそれによって様々な病気を引き起こします。
上記の話だけだと悪いことばかりですが実は人間の生命活動においてかかせない
のです。活性酸素には、細菌やウィルスなどの病原菌さらにカビやほこりなど
異物が体内に侵入してきた際に撃退する効果があります。
私たちが簡単に病気をしない理由は活性酸素のおかげです。
ただ単にこの力が非常に強いため人体に影響が出ているのだけなのです。
活性酸素について説明をしたところで、次に活性酸素がもたらす病気について
紹介していきたいと思います。
活性酸素やばすぎるだろ!!∑( ̄ロ ̄|||)
ポリフェノールを多く含むチョコレートを食べることによって
こういった病気を予防することができるのである!!!
チョコレートの香りには、集中力や記憶力、思考力を高める効果があると
様々な実験から明らかになっています。
さらにチョコレートの中に含まれているテオブロミンとうい成分がリラックス
効果があることもわかっています。
皆さん、GABAという言葉をご存知ですか?
少し前に流行ったので聞いたことがある人も多いかもしれません。
江崎グリコから発売された
ストレス社会で闘うあなたに。というキャッチフレーズでCMでかなり流れました。
虫歯予防
これは砂糖が含まれていないビターなチョコレートによるもの
健康のためチョコレートを食べる際はなるべくカカオの含有量の多いチョコレートを食べた
ほうがいいですがそれについて少しだけ注意点があります。
脳の栄養補給にチョコレートのブドウ糖を摂ろう。
勉強や仕事に、ちょっと疲れたなと感じた時に食べると捗るかも。
これは私自身よくしますね(-ω-)
いままで紹介したことからチョコレートは体にとてもいい働きをしてくれる
ことが分かったと思います。
だからと言ってチョコレートを食べすぎるのはよくありません。
なぜならチョコレートは高脂肪・高カロリーの食品に変わりはないからです。
なので皆さんも適量を適した時間においしく食べるようにしましょう!!